rowerowy blog Krissa

Info

Ten blog rowerowy prowadzi krissxc z miasta Bielawa. Mam przejechane 35169.63 kilometrów w tym 3589.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h
Informacje o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ibis Mojo SL-R 20354 km

Magnus 13116 km

Cube Agree GTC 6531 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

30-59 km

Dystans całkowity:	4899.00 km (w terenie 1895.00 km; 38.68%)
Czas w ruchu:	251:53
Średnia prędkość:	19.45 km/h
Maksymalna prędkość:	74.00 km/h
Suma podjazdów:	65458 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (96 %)
Maks. tętno średnie:	170 (85 %)
Suma kalorii:	150316 kcal
Liczba aktywności:	112
Średnio na aktywność:	43.74 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:08 h 26.47 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Agree GTC

Pierwsza szosa

Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0

Pierwszy wypad na nowym nabytku. Trasa: Bielawa-DDZ sklep K2-Dzierżoniów Strefa-Pieszyce-Górna Bielawa-dom

Jechało mi się dość dobrze, na początku było trochę wiatru. Jechałem dość asekuracyjnie ze względu na praktycznie pierwszy kontakt z jazdą na szosówce. Noga jeszcze potrafi zaboleć, a do tego kondycja coś słabiutka. Ale cóż: trening czyni mistrza ;)

Obserwacje dotyczące roweru: sztywno, cała siła idzie w jazdę, a nie rozchodzi się po sprzęcie. Już widzę jak denerwujące są wszelakie krawężniczki (nawet 2cm) i kostka brukowa. Na płaskim bez wiatru (i to przy mojej kondycji) nie problem trzymać 35 km/h. Gdy przyjdzie wiatr to dolny chwyt i można jechać.

Kategoria trening, 30-59 km, szosa

Dane wyjazdu:

57.00 km 56.00 km teren

04:00 h 14.25 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1686 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

BikeMaraton - IX edycja - Bielawa, 20.08.2011 - dystans Mega

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 2

Najlepszy ze wszystkich edycji bikemaratonu. Dużo stromych podjazdów, także technicznych, do tego zjazdy - i szybkie szutrowe i wolniejsze techniczne. Czyste mtb. Do tego sporo kamieni, korzeni i błota. Z początku jechało mi się dobrze, jednak od przełęczy walimskiej było już gorzej. Mimo wszystko było super.

Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:19 h 29.62 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:260 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Premia górska 3. kategorii i tempówka

Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0

Pętla identyczna jak ta z 20. marca

Jechało mi się dość dobrze, pod Jodłownik było troszkę ciężko ale udało się wjechać dość dobrym tempem, pod koniec ~20 km/h. Z Jodłownika już mocna tempówka, prawie cały czas prędkość ok 32 km/h, momentami więcej. Od ronda na strefie wiatr w twarz... do tego opony Nobby Nic z 2,8 atmosfery :P ale jakoś szło. Wynik jest dla mnie satysfakcjonujący.

Kategoria trening, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

36.00 km 33.00 km teren

02:26 h 14.79 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Wielka Sowa i Bielawska Polana

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0

Wyjazd bardzo przyjemny, mimo słabej formy jakoś dawałem radę, na Przełęcz Jugowską dostałem się "w siodle" - bez postojów. Z przełęczy udaliśmy się na Kozie Siodło trasą poniżej Przełeczy Jugowskiej. Podjazd na Wielką Sowę szedł ciężko... ale techniczny zjazd z mnóstwem sporych, luźnych kamieni wynagrodził trud podjazdu. Z Koziego Siodła czerwonym na Jugowską i dalej przecinając trasę narciarską w stronę Bielawskiej Polany. Kawałek cięższego podjazdu, następnie łagodniej pod górę. Z Bielawskiej Polany w stronę żółtego szlaku na 3 Buki. Zjazd tym szlakiem jest świetny - szybki ale bardzo techniczny, łatwo o błąd który w najlepszym przypadku kończy się lekkim zsunięciem... Z 3 Buków podjechaliśmy kawałek w stronę Jugowskiej i odbiliśmy w prawo pod górę. Z 1,5 km podjazdu i zjazd... Bardzo fajny zjazd. Niestety około kilometr przed Prewentorium złapałem gumę a zapasowej dętki nie miałem... Tomek również, bo swoją oddał na Jugowskiej. Także zeszliśmy do prewentorium gdzie poczekałem na "car assistance".

Mimo gumy jestem zadowolony z wyjazdu - pierwszego górskiego od dość dawna. Forma słaba, ale coś tam świta, trzeba ostro trenować. Już w sobotę maraton w Piechowicach - jadę mega, ale turystycznie.

Kategoria trening, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

42.00 km 39.00 km teren

03:12 h 13.12 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1280 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

BikeMaraton - IV edycja - Zawoja, 04.06.2011 - dystans Mega

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 05.07.2011 | Komentarze 0

Genialna trasa, trudne i długie podjazdy, zjazdy bardzo szybkie i niebezpieczne :D
Mimo słabej formy jestem bardzo zadowolony z tego maratonu. Może i było ciężko, ale zjazdy wynagrodziły bóle i cierpienia na podjazdach.
Początek w dużej grupie, kilka razy trzeba było zejść z roweru, gdyż tworzyły się korki, na pierwszym zjeździe udało mi się wyprzedzić kilka osób i przebić się do wcześniejszej grupki. Do około 18. kilometra jechało mi się nadzwyczaj dobrze, mimo totalnego braku kondycji. Jednak gdy się zaczął dziesięciokilometrowy podjazd pod Jałowiec to odcięło mnie i wlokłem się ku szczytowi. Podjazd zaczął się dość fajnie, bo szeroką, szutrową drogą, jednak po około 2-óch kilometrach zmienił się w ścieżkę najeżoną mokrymi korzeniami i luźnymi kamieniami. Na szczycie widok był piękny... ale trzeba było szybko zjeżdżać. Chwila zjazdu po polanie i droga zmieniła się w niebezpieczną, z wieloma koleinami. Organizator zapobiegliwie przyczepił ostrzeżenia składające się z siedmiu wykrzykników. Ale mimo wszystko jechałem szybko - zjazd był bardzo techniczny, a to lubię :) Następna część zjazdu to szutrowa droga - szybka ale poprzecinana stalowymi korytami odpływowymi. W pewnym momencie poczułem że mam mało powietrza w tylnym kole - okazało się że złapałem kapcia... Na moje szczęście pierwszy poproszony o dętkę zawodnik udostępnił mi ją. Jednak przez tą gumę straciłem z 15 minut... W międzyczasie prześcignęło mnie kilku zawodników giga, a gdyby nie kapeć to na zjeździe by mnie nie doszli.

Było warto jechać te 300 km aby wystartować w Zawoi!

Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

38.00 km 33.00 km teren

02:20 h 16.29 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

MTB - Wielka Sowa

Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0

Mimo niezbyt ostrego tempa dość mocno się zmęczyłem. Wjazd na 3Buki (trochę powyżej) boczną trasą (fragment maratonu Skandii). Dalej już normalnie na Przełęcz Jugowską, prosto na Kozie Siodło. Następnie koło schroniska Sowa, kawałek fioletowym szlakiem, odbicie w prawo (prawie prosto) w czerwony rowerowy i na Wielką Sowę. Zjazd kawałek czerwonym rowerowym, odbicie w prawo na Przełęcz Walimską i do Bielawy.

Kategoria trening, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

01:15 h 28.80 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Po powiecie (standardowa pętla przez Pieszyce + Owiesno)

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Trasa w większości płaska, stąd wysoka średnia, jednak część pod delikatny wiatr. Podjazd pod Owiesno i Kietlice jak zwykle męczący, jednak w dobrym tempie (początkowo ok 25 km/h, w najgorszym momencie 20 km/h). Także moc gdzieś drzemie, trzeba ją tylko wywołać odpowiednią ilością godzin treningowych.

Kategoria trening, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

31.00 km 8.00 km teren

01:25 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:530 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Przełęcz Jugowska

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Koledze zachciało się przełęczy i bardzo dobrze ;) Trening w górach jest bardzo ważny. Jechało mi się bardzo dobrze, mimo że podjazd troszkę się dłużył to tempo podjazdu ok 14 km/h (wahało się od 13 do 15 km/h) uważam za dobre przy obecnym zaawansowaniu treningowym. Zjazd z Trzech Buków super, zakręty chyba wyprostowano :P bo jadąc asekuracyjnie osiągnąłem vmax 63 km/h.

Kategoria trening, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

58.00 km 51.00 km teren

02:46 h 20.96 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:339 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

BikeMaraton - I edycja - Wrocław, 17.04.2011 - dystans Mega

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Jak na przejechane w sezonie mniej niż 200 km to jestem zadowolony z tego startu. Pojechałem aby rozpocząć sezon maratoński. Trasa ciekawa (jak na Wrocław bardzo ciekawa), dużo odcinków płaskich, jednak spora ich część wiodła po drogach polnych rozjeżdżonych przez sprzęt rolniczy, fragmentami błoto. Było także kilka ciekawych podjazdów, krótkich ale stromych. Mogłem pojechać lepiej ale nie było tak źle ;)

Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

02:13 h 21.20 km/h:

Maks. pr.:64.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:620 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Bielawa - Srebrna Góra - forty i powrót inną trasą

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0

Bardzo przyjemny wyjazd, podjazd od ryneczku w Srebrnej Górze do fortów dość trudny.

Kategoria trening, 30-59 km, góral