rowerowy blog Krissa

Info

Ten blog rowerowy prowadzi krissxc z miasta Bielawa. Mam przejechane 35169.63 kilometrów w tym 3589.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h
Informacje o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ibis Mojo SL-R 20354 km

Magnus 13116 km

Cube Agree GTC 6531 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

30-59 km

Dystans całkowity:	4899.00 km (w terenie 1895.00 km; 38.68%)
Czas w ruchu:	251:53
Średnia prędkość:	19.45 km/h
Maksymalna prędkość:	74.00 km/h
Suma podjazdów:	65458 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (96 %)
Maks. tętno średnie:	170 (85 %)
Suma kalorii:	150316 kcal
Liczba aktywności:	112
Średnio na aktywność:	43.74 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:24 h 28.57 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:260 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Pętla z jednym trudniejszym podjazdem

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

Miałem dziś nie jechać, bo rano było zimno, ale jednak się zdecydowałem i nie żałuję. Noga nawet podawała jak na początek jazdy w tym sezonie. Pod Jodłownik jechało mi się zadziwiająco łatwo, także jest ok. Jedyne co lekko przeszkadzało, to wiaterek z kierunku północno-zachodniego.

Trasa: Bielawa - Jodłownik - Ostroszowice - Kietlice - Bielawa - Pieszyce (także Dolne) - Dzierżoniów (przez strefę) - Piława Dolna - Bielawa

Kategoria trening, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

02:50 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Zakończenie sezonu grupy Wiraż: Bielawa - Zagórze - Bielawa

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0

Przyjemna wycieczka na zakończenie sezonu kolarskiego grupy parafialnej Wiraż. Trasa standardowa, żadnych niespodzianek po drodze. może z wyjątkiem krótkiego, ale ostrzejszego podjazdu z Bystrzycy na tamę w Zagórzu. Przed samym wyjazdem padało, ale później już było coraz lepiej. W powrotnej drodze świeciło nawet słońce. Przeszkadzała tylko troszkę niska temperatura ok 5 st. C i momentami ostry, porywisty wiatr.

Kategoria trening, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

55.00 km 48.00 km teren

03:48 h 14.47 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1445 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

BikeMaraton - XII edycja - Karpacz, 03.10.2010 - dystans Mega

Niedziela, 3 października 2010 · dodano: 15.10.2010 | Komentarze 0

Wynik:
Czas - 03:49:41
Punkty - 296
Miejsce open - 188/257
Miejsce M2 - 45/57

Cała trasa ciekawa, najeżona ok 4-5 kilometrowymi podjazdami. Bardzo dużo fragmentów błotnistych, nawet takich, gdzie drogą, którą jechaliśmy płynął szeroki strumień :D

Przez pierwsze 20-25 km wszystko było w porządku, jednak od tego czasu poczułem zmęczenie maratonem w Świeradowie, który odbył się dzień wcześniej. Już do samej mety nie mogłem się skupić, nic mi się nie chciało. Jednak po dotarciu do upragnionego finish'u byłem zadowolony, że przezwyciężyłem przeszkody i zwątpienie w sens jazdy.

Był to finał serii 2010 i dobrze, gdyż już odczuwałem trudy sezonu. W przyszłym roku muszę więcej potrenować, aby osiągać lepsze wyniki, szczególnie w drugiej części sezonu, którą miałem ewidentnie słabszą - odbiły się braki jakichkolwiek wyjazdów.

Jednak sezon 2010 muszę uznać za udany, gdyż udało mi się zrealizować plan. Przejechałem 8 BM potrzebnych do generalki i zająłem ostatecznie 29 pozycję w M2 co uważam za sukces, szczególnie w obliczu słabej końcówki sezonu.

Suma moich punktów w generalce to 2670, co daje średnią 333,75 na wyścig.

Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

47.00 km 42.00 km teren

02:57 h 15.93 km/h:

Maks. pr.:73.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1168 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

BikeMaraton - XI edycja - Świeradów Zdrój, 02.10.2010 - dystans Mega

Sobota, 2 października 2010 · dodano: 15.10.2010 | Komentarze 0

Wynik:
Czas - 02:56:46
Punkty - 308
Miejsce open - 236/335
Miejsce M2 - 53/70

Fajny maraton, rozpoczynający się długim na ok 10 km podjazdem. Zaraz za szczytem na ostrym zjeździe zawodnik przede mną się wywrócił, aby uniknąć przejechania go dałem po hamulcach i odbiłem w bok - niestety wpadłem po kolana do rowu pełnego lodowatej wody. Przez to do mety było mi zimno w stopy.

Po tym felernym zjeździe było ok 20 km terenu płaskiego, może lekkiego zjazdu, na którym trzeba było pedałować aby utrzymać prędkość. Pod koniec kilka krótszych podjazdów. Następnie długi zjazd Drogą Izerską, na którym można było pojechać dość ostro, jednak był to trudniejszy technicznie odcinek. Ostatni zjazd asfaltowy pozwolił na bicie rekordów prędkości - udało mi się ujrzeć na liczniku 74km/h (w pamięci zostało zarejestrowanie 73,3) - byłoby więcej gdyby nie dwaj wolniejsi zawodnicy jadący obok siebie. Przy ter prędkości wolałem nie ryzykować wyprzedzania i zwolniłem.

Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

42.00 km 42.00 km teren

03:13 h 13.06 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1763 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

BikeMaraton - X edycja - Ustroń, 18.09.2010 - dystans Mega

Sobota, 18 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0

Wynik:
Czas - 03:23:50
Punkty - 288
Miejsce open - 203/313
Miejsce M2 - 56/82

Najciekawszy maraton w tym roku. Kosmicznie trudne podjazdy i bardzo szybkie, ale techniczne zjazdy. Już na pierwszym około dziesięciokilometrowym podjeździe byłem ujechany... tego dnia nie miałem zbyt dobrej dyspozycji - ujawnił się brak jazdy w górach przez ponad półtora miesiąca - stąd słaby czas i mała liczba punktów.

Średnie nachylenie dwóch najdłuższych podjazdów przekraczało 12%, miejscami było grubo ponad 20%... Nie mówiąc już o pionowych krótkich ściankach. Widać że muszę jeszcze sporo potrenować, gdyż podobno dało się wszystko podjechać na tej trasie... Pierwszą połowę trasy udało mi się przejechać w całości w sidle, jednak w drugiej części zmęczenie dało o sobie znać i na najostrzejszych podjazdach musiałem zejść z roweru. Za to na zjazdach było super :P tylko na pierwszym zostałem wyprzedzony przez 3 zawodników - na kolejnych tylko ja wyprzedzałem (nie wiem czemu, ale sporo ludzi jechało bardzo asekuracyjnie, np. 10 km/h tam gdzie można było przekraczać 35 km/h), niestety to nie poprawiło wyniku gdyż więcej straciłem na początkowych podjazdach niż zyskałem na zjazdach... Potwierdziła się stara kolarska zasada, że wyścigi wygrywa się na podjazdach.

Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

38.00 km 18.00 km teren

02:01 h 18.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Okolice Aten, Krusznik, Danowskie...

Wtorek, 31 sierpnia 2010 · dodano: 03.09.2010 | Komentarze 0

Kategoria 30-59 km, kręcenie, góral

Dane wyjazdu:

31.00 km 12.00 km teren

01:31 h 20.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Okolice Aten

Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 03.09.2010 | Komentarze 0

Jako rozgrzewka dzień przed maratonem

Kategoria 30-59 km, kręcenie, góral

Dane wyjazdu:

57.00 km 21.00 km teren

02:57 h 19.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Do Studzienicznej

Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 03.09.2010 | Komentarze 0

Licznik wskazał mniej niż bikemap gdyż trasa troszkę odbiegała od wskazanej:

Kategoria 30-59 km, kręcenie, góral

Dane wyjazdu:

50.00 km 20.00 km teren

02:41 h 18.63 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Dębki - Karwia - Jastrzębia Góra - Władysławowo i z powrotem

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0

Podjazd pod Jastrzębią Górę bardzo sztywny i wyczerpujący gdy się jedzie z płyty z prędkością ok 36 km/h

Kategoria 30-59 km, kręcenie, góral

Dane wyjazdu:

42.00 km 32.00 km teren

02:47 h 15.09 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1020 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Na Sowę przez 3 Buki, Kozie Siodło, schronisko Sowa

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa, Kamieniczki, żółtym szlakiem na 3 Buki, dalej na przeł. Jugowską, kawałek w stronę Kamionek asfaltem (ok 400 m) i w lewo na Kozie Siodło. Stąd do schroniska Sowa i dalej fioletowym szlakiem na Wielką Sowę. Zjazd czerwonym szlakiem na Kozie Siodło, następnie niebieskim rowerowym na przeł. Jugowską i prosto do domu przez 3 Buki.

Kategoria trening, 30-59 km, góral