Info
Informacje o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Lipiec1 - 0
- 2026, Maj2 - 0
- 2026, Kwiecień6 - 0
- 2026, Marzec8 - 0
- 2026, Luty10 - 0
- 2026, Styczeń20 - 0
- 2025, Grudzień17 - 0
- 2025, Listopad17 - 0
- 2025, Październik1 - 0
- 2025, Wrzesień2 - 0
- 2025, Sierpień7 - 0
- 2025, Lipiec5 - 0
- 2025, Czerwiec3 - 0
- 2025, Maj2 - 0
- 2025, Luty2 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień8 - 0
- 2024, Sierpień11 - 0
- 2024, Lipiec13 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj10 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec1 - 0
- 2024, Luty3 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad10 - 0
- 2023, Październik2 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Lipiec10 - 0
- 2023, Czerwiec4 - 0
- 2023, Maj2 - 0
- 2023, Marzec10 - 0
- 2023, Luty16 - 0
- 2023, Styczeń18 - 0
- 2022, Listopad8 - 0
- 2022, Październik15 - 0
- 2022, Wrzesień2 - 0
- 2022, Sierpień5 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec5 - 0
- 2022, Maj8 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad7 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień8 - 0
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj10 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty12 - 0
- 2021, Styczeń15 - 0
- 2020, Grudzień8 - 0
- 2020, Listopad8 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec12 - 0
- 2020, Maj10 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 4
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień2 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec5 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec24 - 0
- 2013, Czerwiec23 - 1
- 2013, Maj5 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Styczeń4 - 1
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Październik6 - 1
- 2012, Wrzesień14 - 7
- 2012, Sierpień11 - 1
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 3
- 2012, Maj10 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 1
- 2012, Marzec9 - 6
- 2012, Luty5 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 2
- 2011, Sierpień6 - 2
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj2 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
100 i więcej
| Dystans całkowity: | 3897.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 158:40 |
| Średnia prędkość: | 24.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 38490 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (78 %) |
| Suma kalorii: | 100413 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 129.90 km i 5h 17m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
159.00 km
0.00 km teren
06:38 h
23.97 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:2531 m
Kalorie: 6186 kcal
Rower:Cube Agree GTC
Zieleniec
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 2

Pod Szczelińcem© Krissxc

Pod tablicą "Zieleniec"© Krissxc

Pod tablicą z napisem Zieleniec© Krissxc

W drodze do Kłodzka© Krissxc
Kategoria 100 i więcej, szosa, trening
Dane wyjazdu:
114.00 km
0.00 km teren
04:14 h
26.93 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Agree GTC
Pętla nad Zbiornik Mietkowski
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 1
Trasa: Kategoria 100 i więcej, szosa, trening
Dane wyjazdu:
140.00 km
0.00 km teren
06:04 h
23.08 km/h:
Maks. pr.:65.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2255 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Agree GTC
Prawie Zieleniec
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Od pewnego czasu nosiliśmy się z Pawłem i Tomkiem z zamiarem wyjazdu do Zieleńca. Ustaliliśmy termin i tak o 8 rano wyjechaliśmy. Od razu zaczynało się dość cieżko, gdyż trzeba było pokonać Przełęcz Woliborską. Gdy dotarłem na szczyt miałem ochotę zawrócić, gdyż nie czułem się na siłach aby przejechać duży dystans ze sporymi przewyższeniami. Jednak w miarę dalszej jazdy było coraz lepiej. Przełęcz Lisią jechało mi się dobrze, może nie najwyższym tempem - chłopaki byli daleko z przodu - ale spokojnie bez kryzysów. W Karłowie standardowo zatrzymaliśmy się na batona i fotkę.

Postój w Karłowie© Krissxc
Następnie kawałek pod górę i zjazd Drogą Stu Zakrętów do Kudowy. Tam okazało się, że Tomek ma problem z oponą co opisał na swoim bikelogu. Po założeniu nowej opony (a ze znalezieniem sklepu były problemy) pojechaliśmy boczną drogą w kierunku Jeleniowa - chcieliśmy ominąć DK8. Tą trasą biegnie Klasyk Radkowski, także współczuję ścigania się na tak słabej jakościowo drodze ;) Z Jeleniowa odbiliśmy na Duszniki (także boczną drogą). Tam czekał nas dość spory podjazd, który dał mi się we znaki. W Dusznikach krótki postój w celu zaopatrzenia się w picie i w drogę. Ten kawałek do zjazdu na Zieleniec niestety musieliśmy przebrnąć krajową ósemką. Kawałek przed tym zjazdem uznałem, że nie dam rady wjechać do Zieleńca i jeszcze wrócić kawał do domu, dlatego też powiedziałem chłopakom, że czekam w Dusznikach. Jak później się okazało decyzja była dobra, bo czekały ich nieplanowane kilometry i co najważniejsze - przewyższenia. Gdy dojechali do Dusznik i trochę odpoczęli ruszyliśmy w drogę powrotną. Najpierw jechaliśmy z Dusznik do Sczytnej boczną drogą równoległą do ósemki (którą mogliśmy cały czas obserwować w dolinie) - droga bardzo słaba jakościowo, jednak wolę dziury niż pędzące tiry i osobówki. Ze Szczytnej malowniczą drogą udaliśmy się do Polanicy. Przejechaliśmy deptakiem, podjechaliśmy do ósemki i prosto na Wambierzyce. Asfalt bardzo dobry, tylko te krótkie (~1km) podjazdy, mające niekiedy 10% nachylenia... W Wambierzycach krótki postój i fotka.

Pod bazyliką w Wambierzycach© Krissxc
Z Wambierzyc mocnym tempem do Ścinawki, następnie na Wolibórz, postój przed ostatnim podjazdem - Przełęczą Woliborską - i w dół do domu.
Wyjazd uważam za jak najbardziej udany, mimo że nie dojechałem do samego Zieleńca.
Kategoria trening, 100 i więcej, szosa
Dane wyjazdu:
138.00 km
0.00 km teren
06:13 h
22.20 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2100 m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pętla po kotlinie - Bielawa - Zieleniec - Bielawa
Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 0
Oryginalny track z gpsa:Niestety od przełeczy Woliborskiej do Bielawy nie zarejestrował się ślad... Stąd pełny ślad na bikemap.net, jednak z danymi wysokościowymi z mapy a nie ze śladu (stąd różnica):
Długi wyjazd, nie byłem pewny czy dam radę, ze względu na mały przebieg w tym roku ale się udało ;) część trasy pod wiatr, kilka stromych i długich podjazdów. Pogoda bardzo fajna, rano (bo wyjechaliśmy z Tomkiem (tomekste.bikestats.pl) i Pawłem o 7.30) dość chłodno, jednak potem było coraz cieplej. Ogólnie jechało mi się dobrze, podjazd pod Zieleniec nie był aż tak wyczerpujący. Jedynie od Nowej Rudy do Bielawy, a właściwie sam podjazd pod Przełęcz Woliborską bardzo mnie zmęczył, niby nachylenie nieduże, ale na 110 km te siedem czy osiem kilometrów podjazdu daje w kość.
Zrobiliśmy kilka przerw, dłuższą w Dusznikach po zjeździe z Zieleńca. W sumie wyszło 78 minut przerw.
Kategoria trening, 100 i więcej, góral
Dane wyjazdu:
125.00 km
0.00 km teren
05:27 h
22.94 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1020 m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka do Krzeszowa
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0
Nie do końca jestem pewny fragmentu trasy powrotnej z Krzeszowa do Wałbrzycha ale zdaje mi się że wyglądało to tak: Kategoria trening, 100 i więcej, góral
Dane wyjazdu:
113.00 km
0.00 km teren
04:45 h
23.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień IV
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Czwarty dzień cdn Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
128.00 km
0.00 km teren
04:53 h
26.21 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień III
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Trzecie dzień cdn Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
128.00 km
0.00 km teren
05:07 h
25.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień II
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Drugi dzień cdn Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
107.00 km
0.00 km teren
04:15 h
25.18 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień I
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Pierwszy dzieńTrasa:
Bielawa - Dzierżoniów - Gilów - Niemcza - Wojsławice -Ciepłowody - Henryków - Grodków - Skorogoszcz
Po drodze trochę padało, jednak nie był to zbyt uciążliwy deszcz. Trasa dość łatwa, z wyjątkiem paru krótkich podjazdów. Okolice Henrykowa to tragiczna nawierzchnia już tylko przypominająca asfalt (mnóstwo dziur, wręcz wyrw w drodze).
Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
118.00 km
0.00 km teren
04:25 h
26.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Trening wytrzymałościowy - duża pętla
Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0
Trasa wiodła po kolei przez: Pieszyce - Świdnicę - Pszenno - Panków - Gołaszyce - Chwałów - Maniów - Wojnarowice -Rogów Sobócki - Jordanów Śląski - Jezierzyce Wielkie - Białobrzezie - Łagiewniki - Ratajno - Ligotę Wielką - Kiełczyn - Dzierżoniów - i do Bielawy.Trasa długa, wytrzymałościowa. Większość płaska ale jest na trasie parę hopek-niespodzianek, jeden z ostrzejszych podjazdów to ok 400 m o nachyleniu ok 12%. Z całości dystansu tylko ~1km przejechałem na średniej zębatce z przodu, reszta z płyty (operując najczęściej z tyłu zębatkami 11, 13 lub 15).
Kategoria 100 i więcej, góral, trening


