rowerowy blog Krissa

Info

Ten blog rowerowy prowadzi krissxc z miasta Bielawa. Mam przejechane 35169.63 kilometrów w tym 3589.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h
Informacje o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ibis Mojo SL-R 20354 km

Magnus 13116 km

Cube Agree GTC 6531 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

44.00 km 22.00 km teren

02:32 h 17.37 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy:845 m

Kalorie: 2452 kcal

Rower:Magnus

3Buki, niebieski, Stara Jodła, Rościszów, zielony, Lutomia

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

41.00 km 32.00 km teren

02:51 h 14.39 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy:1062 m

Kalorie: 2964 kcal

Rower:Magnus

Sowi Orient

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 1

Wybraliśmy się z Pawłem na terenowy wyścig na orientację "Sowi Orient". Postanowiliśmy jechać spokojnie, bez szaleństw. Ruszyliśmy w przeciwną stronę niż wszyscy ;) zaliczając kolejno punkt na Sudetach, Czyżyku, Trzech Bukach, Śpiewaku, Kozim Siodle, następnie wirtualne punkty na Wielkiej Sowie i Jugowskiej i podczas zjazdu do mety punkt na Nowej Bielawie. Do mety dojechaliśmy na 2. miejscu, także uważam że to dobry wynik.

Kategoria maratony i wyścigi, góral, 30-59 km

Dane wyjazdu:

8.00 km 8.00 km teren

00:54 h 8.89 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy:380 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Magnus

Parkowa - stara i nowa runda

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria <30 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 20.00 km teren

01:51 h 16.22 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 93%)

HR avg:143 ( 71%)

Podjazdy:599 m

Kalorie: 1830 kcal

Rower:Magnus

W poszukiwaniu czarnego szlaku z Owiesna na Woliborską

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

45.00 km 35.00 km teren

02:59 h 15.08 km/h:

Maks. pr.:72.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:189 ( 94%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy:1039 m

Kalorie: 3371 kcal

Rower:Magnus

Srebrna Góra forty, powrót czerwonym

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Wybraliśmy się w czterech w okolice fortów w Srebrnej Górze. Sporą częścią ścieżek jechałem pierwszy raz. Bardzo ciekawa trasa, szczególnie powrót ze Srebrnej czerwonym szlakiem na Przełęcz Woliborską - dużo interwałów, trudne podjazdy, wymagające zjazdy.

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

7.00 km 7.00 km teren

00:43 h 9.77 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Magnus