rowerowy blog Krissa

Info

Ten blog rowerowy prowadzi krissxc z miasta Bielawa. Mam przejechane 35169.63 kilometrów w tym 3589.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h
Informacje o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ibis Mojo SL-R 20354 km

Magnus 13116 km

Cube Agree GTC 6531 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

góral

Dystans całkowity:	6711.00 km (w terenie 3533.00 km; 52.64%)
Czas w ruchu:	383:00
Średnia prędkość:	17.52 km/h
Maksymalna prędkość:	74.00 km/h
Suma podjazdów:	88809 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (99 %)
Maks. tętno średnie:	170 (85 %)
Suma kalorii:	152245 kcal
Liczba aktywności:	190
Średnio na aktywność:	35.32 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.00 km 49.00 km teren

02:15 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

BikeMaraton - I edycja - Wrocław, 25.04.2010 - dystans Mega

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Wynik:
Czas - 02:14:54
Punkty - 385
Miejsce open - 288/788
Miejsce M2 - 103/228

Trasa wyglądała następująco:

Trasa szybka, przeważnie szersze dukty, jednak nie brakowało wąskich ścieżek z niebezpiecznymi rowami do przejechania. Było też kilka podjazdów, niektóre strome albo piaszczyste. Część dróg była wysypana tłuczniem (z ostrymi krawędziami), w kilku miejscach leżały potłuczone cegły i dachówki więc łatwo było złapać gumę (na szczęście mnie to ominęło ;)) Zastosowałem ogumienie typu semislick (Kenda Cobra) - nawet się sprawdziły, choć opony ze średnim bieżnikiem też powinny być dobre. Na przecięciach dróg asfaltowych łatwo było o snake'a, gdyż asfalt wystawał ok 10 cm ponad ścieżkę, którą wiodła trasa.

Ogólnie bardzo fajnie, dużo uczestników (1610 osób) i satysfakcjonujący wynik ;) Oby tak dalej ;)

Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

01:30 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Bielawa - DDZ - Włóki itd. czyli rozjazd po wczorajszym treningu i przed jutrzejszym maratonem

Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 24.04.2010 | Komentarze 0

Trasa:
Bielawa - Dzierżoniów - Tuszyn - Mościsko - Piskorzów - Pieszyce - Bielawa

Krótki i spokojny rozjazd po wczorajszym treningu wytrzymałościowym (118 km) i przed jutrzejszym BikeMaratonem we Wro. Krótko, łatwo i przyjemnie ;)

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

118.00 km 0.00 km teren

04:25 h 26.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus

Trening wytrzymałościowy - duża pętla

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

Trasa wiodła po kolei przez: Pieszyce - Świdnicę - Pszenno - Panków - Gołaszyce - Chwałów - Maniów - Wojnarowice -Rogów Sobócki - Jordanów Śląski - Jezierzyce Wielkie - Białobrzezie - Łagiewniki - Ratajno - Ligotę Wielką - Kiełczyn - Dzierżoniów - i do Bielawy.

Trasa długa, wytrzymałościowa. Większość płaska ale jest na trasie parę hopek-niespodzianek, jeden z ostrzejszych podjazdów to ok 400 m o nachyleniu ok 12%. Z całości dystansu tylko ~1km przejechałem na średniej zębatce z przodu, reszta z płyty (operując najczęściej z tyłu zębatkami 11, 13 lub 15).

Kategoria 100 i więcej, góral, trening

Dane wyjazdu:

10.00 km 10.00 km teren

00:47 h 12.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magnus