Info
Informacje o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Lipiec1 - 0
- 2026, Maj2 - 0
- 2026, Kwiecień6 - 0
- 2026, Marzec8 - 0
- 2026, Luty10 - 0
- 2026, Styczeń20 - 0
- 2025, Grudzień17 - 0
- 2025, Listopad17 - 0
- 2025, Październik1 - 0
- 2025, Wrzesień2 - 0
- 2025, Sierpień7 - 0
- 2025, Lipiec5 - 0
- 2025, Czerwiec3 - 0
- 2025, Maj2 - 0
- 2025, Luty2 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień8 - 0
- 2024, Sierpień11 - 0
- 2024, Lipiec13 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj10 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec1 - 0
- 2024, Luty3 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad10 - 0
- 2023, Październik2 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Lipiec10 - 0
- 2023, Czerwiec4 - 0
- 2023, Maj2 - 0
- 2023, Marzec10 - 0
- 2023, Luty16 - 0
- 2023, Styczeń18 - 0
- 2022, Listopad8 - 0
- 2022, Październik15 - 0
- 2022, Wrzesień2 - 0
- 2022, Sierpień5 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec5 - 0
- 2022, Maj8 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad7 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień8 - 0
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj10 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty12 - 0
- 2021, Styczeń15 - 0
- 2020, Grudzień8 - 0
- 2020, Listopad8 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec12 - 0
- 2020, Maj10 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 4
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień2 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec5 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec24 - 0
- 2013, Czerwiec23 - 1
- 2013, Maj5 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Styczeń4 - 1
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Październik6 - 1
- 2012, Wrzesień14 - 7
- 2012, Sierpień11 - 1
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 3
- 2012, Maj10 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 1
- 2012, Marzec9 - 6
- 2012, Luty5 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 2
- 2011, Sierpień6 - 2
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj2 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
góral
| Dystans całkowity: | 6711.00 km (w terenie 3533.00 km; 52.64%) |
| Czas w ruchu: | 383:00 |
| Średnia prędkość: | 17.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 88809 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 152245 kcal |
| Liczba aktywności: | 190 |
| Średnio na aktywność: | 35.32 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
43.00 km
27.00 km teren
02:24 h
17.92 km/h:
Maks. pr.:70.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:660 m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Bielawa - Lasocin - Kozie Siodło - przełęcz Walimska
Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0
Trasa: Bielawa - Pieszyce - Lasocin - Kozie Siodło - schronisko Sowa - Mała Sowa - przełęcz Walimska - Pieszyce - BielawaBardzo fajna trasa, wjazd na Kozie Siodło dość trudny, miejscami bardzo ciężki do przejechania szlak, stromo pod górę ale przyjemnie. Przejazd na przełęcz Walimską szybkim szutrowym duktem, a zjazd z przełęczy już niestety asfaltem (lub stety bo jechaliśmy bardzo szybko :D).
Track z gpsa
Ps. Track na bikemap gdyż miałem problem z fragmentem śladu.
Dane wyjazdu:
52.00 km
28.00 km teren
02:58 h
17.53 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1060 m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Kalenica, przełęcz Woliborska, Srebrna Góra
Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 0
Bardzo przyjemna trasa, dość trudna przede wszystkim siłowo, choć miejscami też technicznie.Trasa wiodła przez Trzy Buki, Kalenicę, czerwonym szlakiem na przełęcz Woliborską. Następnie niebieskim szlakiem rowerowym w stronę Srebrnej Góry. Tu podczas szybkiego zjazdu musieliśmy z kolegą przegapić odbicie szlaku, bo wyjechaliśmy niedaleko Woliborza i musieliśmy jechać asfaltem do Srebrnej Góry. Powrót także asfaltem przez Jemną i Grodziszcze.
A tu jest track z gps'a
Dane wyjazdu:
60.00 km
50.00 km teren
03:16 h
18.37 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1300 m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
BikeMaraton - IV edycja - Piechowice, 19.06.2010 - dystans Mega
Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 0
Wynik:Czas - 03:18:14
Punkty - 344
Miejsce open - 198/332
Miejsce M2 - 54/73
Trasa ciekawa, na początek 10 kilometrów dość łagodnego podjazdu. Sporo fragmentów po małych, wbitych w ziemię kamieniach które trochę wytrącały z rytmu (wolę jak już są duże luźne kamory :P). Ostatnie 5-7 km to czyste MTB... :D dużo błota, śliskich kamieni, bardzo techniczne zjazdy i podjazdy wymagające dobrej koordynacji i równowagi. Dla tej końcówki warto było jechać te prawie 60 kilometrów!
Kategoria maratony i wyścigi, 60-99, góral
Dane wyjazdu:
27.00 km
22.00 km teren
01:30 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Trzy Buki, Kamionki...
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0
Bielawa, górny przystanek, kawałek drogą do prewentorium, skręt w lewo w stronę Trzech Buków. Po ostrym i dość trudnym podjeździe dojeżdżamy na plac powyżej Trzech Buków, stąd w dół w kierunku Kamionek. Po dojechaniu do Pieszyc jedziemy leśną drogą do Bielawy, przejeżdżamy koło OWW Sudety i jeszcze zaliczamy singielek koło osiedla Włókniarzy.Dane wyjazdu:
113.00 km
0.00 km teren
04:45 h
23.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień IV
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Czwarty dzień cdn Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
128.00 km
0.00 km teren
04:53 h
26.21 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień III
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Trzecie dzień cdn Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
128.00 km
0.00 km teren
05:07 h
25.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień II
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Drugi dzień cdn Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
107.00 km
0.00 km teren
04:15 h
25.18 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Pielgrzymka Bielawa - Częstochowa - Bielawa: Dzień I
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Pierwszy dzieńTrasa:
Bielawa - Dzierżoniów - Gilów - Niemcza - Wojsławice -Ciepłowody - Henryków - Grodków - Skorogoszcz
Po drodze trochę padało, jednak nie był to zbyt uciążliwy deszcz. Trasa dość łatwa, z wyjątkiem paru krótkich podjazdów. Okolice Henrykowa to tragiczna nawierzchnia już tylko przypominająca asfalt (mnóstwo dziur, wręcz wyrw w drodze).
Kategoria 100 i więcej, góral, wyjazdowo
Dane wyjazdu:
18.00 km
16.00 km teren
00:49 h
22.04 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
Okoliczne górki
Poniedziałek, 31 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 0
Krótki wyjazd po dłuższej przerwie. Okolice obserwatora, następnie Łysa Góra. Od początku padało, na trasie miejscami było błotnistoDane wyjazdu:
50.00 km
43.00 km teren
02:48 h
17.86 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:950 m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus
BikeMaraton - II edycja - Zdzieszowice, 08.05.2010 - dystans Mega
Niedziela, 9 maja 2010 · dodano: 09.05.2010 | Komentarze 0
Wynik:Czas - 02:54:40
Punkty - 328
Miejsce open - 215/544
Miejsce M2 - 78/141
Maraton był bardzo błotnisty, błoto mocno klejące, zapychające opony. Większość zjazdów bardzo techniczna, kilka szybkich szerokimi szutrowymi drogami. Trasa bardzo ciekawa, bardzo mało płaskich odcinków - albo w górę, albo w dół ;) z przewagą tego pierwszego - podjazdy były długie, zjazdy ostrzejsze, a przez to krótsze.
Sam początek to odcinek asfaltowy, gdzie na płaskim grupa nadała ostre tempo, prędkość miejscami dochodziła do 50 km/h. Potem zaczął się podjazd, który rozrzucił całą grupę. Po zjechaniu z asfaltu w kierunku amfiteatru trzeba było pokonać krótkie schody (w dół) i bardzo błotnisty zjazd... i tu był problem... duża część jadących prawie się zatrzymywała, a brakowało miejsca aby ich wyprzedzić (bezpiecznie).
Cała trasa obfitowała w podjazdy, na których tylne koło cały czas się ślizgało, nie było zbyt dużo miejsc w których można było odpocząć. Zjazdy albo techniczne w błocie (to jest istota mtb :D) lub bardzo szybkie po twardych ścieżkach z nielicznymi kamieniami - właśnie na jednym z takich zjazdów w pobliżu autostrady udało mi się uzyskać Vmax= 59 km/h.
Kurczę, te paskudne skurcze... Niestety ok 39 km złapał mnie skurcz w udo... niepotrzebnie zszedłem z roweru bo po wyprostowaniu nogi było jeszcze gorzej. Trochę się porozciągałem, wypiłem pół bidonu Enervita i po 4 minutach ruszyłem dalej...
Jednak po niecałym kilometrze naszły mnie wątpliwości czy dobrze jadę, czy czasem nie przejechałem rozjazdu Mega/Giga i nie wpadłem na drugą pętlę dystansu dla harpaganów. Pomyślałem że jeśli tak to ja tam umrę zanim dojadę do mety, ale po kilku kilometrach ujrzałem upragnioną czerwoną płachtę z napisem "Mega do mety". Dało mi to sporego kopa, tym bardziej że zaraz była tabliczka "meta 5 km" - zacząłem cisnąć ile fabryka dała, bo pamiętałem z profilu że powinno być cały czas lekko w dół. I się nie myliłem. po niedługim czasie wpadłem na metę z czasem 2 h 54 min 40 sek z którego jestem zadowolony w obliczu panujących warunków i skurczu na 39 kilometrze.
Kategoria maratony i wyścigi, 30-59 km, góral


