Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi krissxc z miasta Bielawa. Mam przejechane 35169.63 kilometrów w tym 3589.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h
Informacje o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Gminy w których byłem

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ibis Mojo SL-R 20354 km
Magnus 13116 km
Cube Agree GTC 6531 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krissxc.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:9860.00 km (w terenie 1961.00 km; 19.89%)
Czas w ruchu:458:25
Średnia prędkość:21.51 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Suma podjazdów:122472 m
Maks. tętno maksymalne:198 (99 %)
Maks. tętno średnie:162 (81 %)
Suma kalorii:315747 kcal
Liczba aktywności:187
Średnio na aktywność:52.73 km i 2h 27m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
118.00 km 0.00 km teren
04:25 h 26.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus

Trening wytrzymałościowy - duża pętla

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

Trasa wiodła po kolei przez: Pieszyce - Świdnicę - Pszenno - Panków - Gołaszyce - Chwałów - Maniów - Wojnarowice -Rogów Sobócki - Jordanów Śląski - Jezierzyce Wielkie - Białobrzezie - Łagiewniki - Ratajno - Ligotę Wielką - Kiełczyn - Dzierżoniów - i do Bielawy.

Trasa długa, wytrzymałościowa. Większość płaska ale jest na trasie parę hopek-niespodzianek, jeden z ostrzejszych podjazdów to ok 400 m o nachyleniu ok 12%. Z całości dystansu tylko ~1km przejechałem na średniej zębatce z przodu, reszta z płyty (operując najczęściej z tyłu zębatkami 11, 13 lub 15).
Kategoria 100 i więcej, góral, trening


Dane wyjazdu:
10.00 km 10.00 km teren
00:47 h 12.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus

Okolice Bielawy i Myśliszowa (teren)

Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

Krótki ale treściwy wyjazd w okoliczny teren. Dużo błota śliskiego, niezbyt głębokiego ale bardzo utrudniającego jazdę. To jest to!
Kategoria <30 km, góral, trening


Dane wyjazdu:
49.00 km 1.00 km teren
02:10 h 22.62 km/h:
Maks. pr.:61.78 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus

Przełęcz Woliborska i przełęcz Srebrna

Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 09.04.2010 | Komentarze 0

Bielawa - przełęcz Woliborska - Przełęcz Srebrna - Budzów - Przedborowa - Bielawa
Kategoria 30-59 km, góral, trening


Dane wyjazdu:
58.00 km 0.00 km teren
02:18 h 25.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus

Trasa przez Świdnicę i Wiry

Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 0

Bielawa - Świdnica - Wiry - Włóki - Bielawa
Kategoria 30-59 km, góral, trening


Dane wyjazdu:
68.00 km 0.00 km teren
02:42 h 25.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus

Dłuższa trasa po asfalcie

Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0

Bielawa - Lutomia - Mościsko - Włóki - Dzierżoniów - Gilów - Niemcza - Roztocznik - Dzierżoniów - Bielawa
Kategoria 60-99, góral, trening


Dane wyjazdu:
35.00 km 11.00 km teren
01:44 h 20.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus

Pętla w powiecie ddz

Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 0

Większość trasy pod wiatr (przy dużych podmuchach) ;)
Kategoria 30-59 km, trening


Dane wyjazdu:
24.00 km 5.00 km teren
01:24 h 17.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Magnus

Początek sezonu

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 0

Krótka wycieczka na początek, kilka km pod wiatr.
Kategoria <30 km, góral, trening