rowerowy blog Krissa

Info

Ten blog rowerowy prowadzi krissxc z miasta Bielawa. Mam przejechane 35169.63 kilometrów w tym 3589.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h
Informacje o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ibis Mojo SL-R 20354 km

Magnus 13116 km

Cube Agree GTC 6531 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	9860.00 km (w terenie 1961.00 km; 19.89%)
Czas w ruchu:	458:25
Średnia prędkość:	21.51 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	122472 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (99 %)
Maks. tętno średnie:	162 (81 %)
Suma kalorii:	315747 kcal
Liczba aktywności:	187
Średnio na aktywność:	52.73 km i 2h 27m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 20.00 km teren

01:51 h 16.22 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 93%)

HR avg:143 ( 71%)

Podjazdy:599 m

Kalorie: 1830 kcal

Rower:Magnus

W poszukiwaniu czarnego szlaku z Owiesna na Woliborską

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

45.00 km 35.00 km teren

02:59 h 15.08 km/h:

Maks. pr.:72.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:189 ( 94%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy:1039 m

Kalorie: 3371 kcal

Rower:Magnus

Srebrna Góra forty, powrót czerwonym

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Wybraliśmy się w czterech w okolice fortów w Srebrnej Górze. Sporą częścią ścieżek jechałem pierwszy raz. Bardzo ciekawa trasa, szczególnie powrót ze Srebrnej czerwonym szlakiem na Przełęcz Woliborską - dużo interwałów, trudne podjazdy, wymagające zjazdy.

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

7.00 km 7.00 km teren

00:43 h 9.77 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Magnus

Parkowa

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 1

Parkowa... dawno tu nie jeździłem... i zapomniałem jak jest ciężko, oj ciężko.

Kategoria <30 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

67.00 km 0.00 km teren

02:26 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:146 ( 73%)

Podjazdy:531 m

Kalorie: 2288 kcal

Rower:Cube Agree GTC

Brzeźnica, Ząbkowice, Stoszowice...

Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 27.08.2012 | Komentarze 0

Pierwszy wyjazd po wakacjach, ciekawa, pagórkowata trasa, doborowe towarzystwo i można jechać ;)

Kategoria 60-99, szosa, trening

Dane wyjazdu:

45.00 km 37.00 km teren

03:12 h 14.06 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:189 ( 94%)

HR avg:148 ( 74%)

Podjazdy:1141 m

Kalorie: 3774 kcal

Rower:Magnus

Jodłownik, Kalenica

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

O 17 wyjechaliśmy z Tomkiem aby zrobić sobie rozgrzewkę. Pojechaliśmy przez Jodłownik na Leśny Dworek i z tamtąd po Infera. Następnie do Mikołaja, w międzyczasie dojechał jeszcze Mucios z bratem. I tak w sześciu wyruszyliśmy na Kalenicę. Jechało się bardzo przyjemnie ;)

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 22.00 km teren

02:02 h 14.75 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:191 ( 95%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy:811 m

Kalorie: 2372 kcal

Rower:Magnus

Kalenica

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

33.00 km 25.00 km teren

02:09 h 15.35 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:189 ( 94%)

HR avg:153 ( 76%)

Podjazdy:859 m

Kalorie: 2579 kcal

Rower:Magnus

Wielka Sowa

Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Track nie pełny, gdyż rejestrowanie włączyłem koło Leśnego Dworku.

Kategoria 30-59 km, góral, trening

Dane wyjazdu:

53.00 km 0.00 km teren

01:49 h 29.17 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy:428 m

Kalorie: 1912 kcal

Rower:Cube Agree GTC

Tarnów, Brzeźnica

Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0

W wielu miejscach na trasie zalegało sporo szutru, a nawet kamieni, które pozostały po ostatnich nawałnicach. Za Tarnowem, po wjeździe na krajową ósemkę planowałem od razu (po ok 100 m) z niej zjechać, jednak okazało się że droga jest remontowana i muszę tłuc się jeszcze ok 500 m tą nieszczęsną krajówką...